8 thoughts on “Задать вопрос сомнологу”

  1. Добрый день! Проконсультируйте пожалуйста, какие беруши лучше выбрать для хорошего сна и максимальной изоляции звуков, размер не знаю свой. Аптечные крупные и выпадают тк сплю на боку. Очень чутко сплю, муж стал храпеть сильно, пару раз среди ночи аж вскакивала с кровати от резких звуков, а вообще просто не ухожу в глубокий сон и часто просыпаюсь от звуков.

    1. Уважаемая Светлана!
      В первую очередь рекомендую попробовать Тест-Бокс OHROPAX, в котором есть три пары разных беруш. Тогда сможете более четко понять, что Вам удобнее. Ссылка https://clck.ru/Gr2oX. Заодно можно попробовать любые беруши Moldex, например https://clck.ru/Qzjrn. Они очень доступны по цене.
      Из ряд более дорогих беруш эффективны и популярны Alpine SleepSoft. Хотя у них шумоподавление чуть ниже, чем у предыдущих, все таки у них другая конструкция, что дает для некоторых людей больший комфорт, ссылка https://clck.ru/Qzjwd.
      Что касается Вашего мужа, то его храп может свидетельствовать о тяжелом заболевании: синдроме обструктивного апноэ сна. И, в такой ситуации его необходимо диагностировать и, возможно, лечить. Если Вы хотите узнать более подробно, то можете написать письмо на наш мейл 21062015@list.ru, указать Ваш номер телефона и я Вам перезвоню, подскажу где и как можно его обследовать. Как раз таки, жены храпящих мужчин чаще страдают нарушениями сна, депрессиями, головными болями и в целом плохим общим самочувствием вследствие некачественного сна.

  2. Добрый день!
    Буду вам благодарна за консультацию по применению и подбору беруш. Проблема: шумные соседи сверху (студенты с периодическими вечеринками). В доме крайне слабая звукоизоляция, я даже приглашала специалистов по замеру шума, замеряли у соседей и у нас, стены поглощают не более 25 дБ, то есть, когда у них 100 и выше, у нас около 75. Спать крайне сложно. Какие беруши можете рекомендовать (желательно самой высокой степенью поглощения, так как сон очень чуткий)? Прошу учесть, что у меня небольшие уши, среднестатистический вариант беруш из аптеки за 400 р (силиконовые) не смогла вставить в слуховой проход, и хочется, чтоб не создавалось чувства давления на ухо. Готова к дорогой версии беруш для достижения спокойного сна. И крайний вопрос, а будильник в берушах, получается, я не услышу, надо просить близких разбудить? Это не проблема, просто лучше заранее все учесть при использовании. Заранее благодарю за ответ.
    Елена

    1. Елена, добрый день!
      Крайне сложно что-то предложить в такой ситуации, которую Вы описали.
      Шумоподавления 75 дБ не могут обеспечить ни одни беруши для сна.
      Как вариант можно попробовать Soft mini – они есть в упаковках по 2 штуки для пробы. Эти беруши считаются детскими, они уменьшены в размерах, больше подходят подросткам или хрупким женщинам с узким слуховым проходом. Их шумоподавление 35 дБ.
      Также можно взять тест – набор беруш. В нем есть 3 вида беруш (восковые, силиконовые и пенополиуретановые). Хочу отметить, что силиконовые (шумоподавление 23 дБ) и восковые беруши (подавление 22 дБ) не вставляются непосредственно в сам слуховой канал, они как бы “замазывают” снаружи само отверстие слухового прохода. Инструкции по применению всех беруш можно найти на их страницах.
      Для большего спокойствия в дни вечеринок у соседей применяйте мягкие растительные успокаивающие средства (валериана, пустырник или что Вам подходит).
      И нужно обязательно мечтать, чтобы соседи стали спокойными.

  3. Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, беруши OHROPAX soft mimi ( экстра мягкие) подойдут для взрослых или они только для детей? Для меня стандартные силиконовые беруши большеваты. Мне нужны беруши для сна.

    1. Уважаемая Ольга!
      Вы вполне можете использовать беруши OHROPAX soft mimi ( экстра мягкие) для миниатюрной взрослой женщины или для тех, у кого узкий слуховой проход. Беруши OHROPAX soft mimi ( экстра мягкие) не такие уж и крошечные, хотя и считаются за детские.

  4. Доброе утро,
    длительное время пользуюсь восковыми берушами.
    Последние месяцы появилась боль в ушах, лор отмечал незначительное воспаление, но ощущения крайне неприятные.
    Возможно, я слишком долго использую одну и ту же пару беруш. С какой периодичностью следует менять восковые беруши? Или лучше перейти на силиконовые?
    Спасибо!

    1. Уважаемая Юлия!
      Благодарим Вас за вопрос.
      По инструкции восковые беруши должны использоваться 5-7 раз. В ситуации, когда Вы используете дольше по времени, в них накапливаются бактерии и грязь. В Вашем случае можно сделать следующее:
      1. На несколько дней отменить беруши, для того чтобы уменьшилось воспаление. Возможно, ЛОР врач прописал антибактериальный препарат, его нужно использовать.
      2. При использовании беруш перед сном протирать руки раствором хлоргексидина, который продается в любой аптеке. Таким образом будет проведена гигиена рук.
      3. Обязательно нужен контейнер для беруш, чтобы случайным образом они не падали на пол и чтобы в дневное время на них не оседала пыль и грязь. Хотя бы простая пластиковая коробочка, которая найдется в быту.
      4. Желательно применение жидкости для очищения слухового прохода Оропакс, ссылка https://clck.ru/MMPQn . Обратите внимание, что на странице есть инструкция для применения.
      5. И действительно, как вариант попробовать использовать силиконовые беруши, хотя их также используют не дольше чем 1 неделя. Обычно для знакомства берут тест-бокс Оропакс, ссылка https://clck.ru/Gr2oX

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *