Вы можете задать вопрос врачу-сомнологу (специалисту по проблемам, связанным со сном).
Ответим на вопросы о сне, бессоннице, храпе, применении беруш и многом другом.
Пишите Ваши вопросы в комментариях. На Вашу электронную почту поступит извещение о том, что на Ваш вопрос получен ответ.
Здравствуйте, мне 32года и с детства я высыпаюсь лучше с 10.00 утра до 16.00, чтобы перестроиться на нормальный сон в течение ночи мне требуется большие усилия но если режим не важен для меня то мой организм легко и быстро входит обратно в клею сна с 10.00 до 16.00, что делать в этом случае, насильно заставлять себя жить в нормальном режиме или оставить как требует организм?
Здравствуйте. Когда я начинаю засыпать происходит какой-то толчок, я просыпаюсь, испытываю сердцебиение. Такое происходит при каждом засыпание, в итоге бессонная ночь. Благодарю за Ваш совет, как это ликвидировать.
Здравствуйте. Когда я начинаю засыпать происходит какой-то толчок, я просыпаюсь, испытываю сердцебиение. Такое происходит при каждом засыпание, в итоге бессонная ночь. Благодарю за Ваш совет, как это ликвидировать
Здравствуйте. Мне интересно узнать. Недавно читал про сон, а конкретно про фазы сна, а конкретно про дельта сон. Пишут, что сложно разбудить, а если мне нужно куда нибудь встать, могу ли я проснуться хотя бы с помощью другого человека или мне придётся эту фазу переждать?
Добрый вечер! Человек может проснуться в любой фазе сна. Но разбудить его при глубоком сне, в частности при дельта сне, труднее, и после пробуждения может быть ощущение, что не выспался.